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Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |Tu voudrais avoir plus de force ? Voici 6 mouvements à faire régulièrement pour te muscler. Chaque mouvement est clairement expliqué par un texte et des photos. Tu trouveras : la planche pour les abdos, le burpee pour tout le corps, les extens[...]Article : texte imprimé
Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |Six techniques de relaxation pour te détendre que Jeanne a essayé pour toi. Tu pourras ainsi détendre le dos et les épaules, chasser les angoisses, calmer les mots de tête, relaxer les pieds, relâcher les tensions et reposer tes yeux.Article : texte imprimé
Assia Hamdi, Auteur |Le coup du foulard, la panenka, la roulette, le coup du scorpion... Le foot ne cesse de s'inventer au fil des gestes que les joueurs exécutent sur le terrain. Découvrez la petite histoire derrière les plus grands gestes !Article : texte imprimé
Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |Okapi te propose des étirements pour réveiller ton corps en douceur le matin.
